Personal Training, EMS EN BBB
"Maximaal resultaat in minimale tijd. Met Personal Training & EMS haal je het beste uit jezelf, zonder uren in de sportschool"
Personal Training
Word fitter, sterker & energieker!
Ontvang persoonlijke aandacht en een trainingsprogramma dat volledig is afgestemd op jouw doelen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of je conditie wilt verbeteren – met 1-op-1 begeleiding werk je efficiënt, veilig en met maximaal resultaat.
✅ Effectief in slechts 60 minuten per sessie
✅ Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
✅ Voor afvallen, spieropbouw en meer energie
EMS (electric muscle stimulation)
Tijdens de training draag je een speciaal pak met elektroden die je spieren activeren met zachte impulsen. Hierdoor worden je spieren dieper en intensiever geprikkeld dan bij gewone training.
Een sessie duurt gemiddeld maar 20 minuten en staat gelijk aan meerdere uren traditionele krachttraining.
EMS is geschikt voor iedereen die effectief wil trainen: of je nu spieren wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren, wilt afvallen of juist klachtenvrij en sterker wilt bewegen.
De training vindt altijd plaats onder persoonlijke begeleiding, zodat veiligheid en resultaat gegarandeerd zijn.
✅ Effectief in slechts 20 minuten per sessie
✅ Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
✅ Voor afvallen, spieropbouw en meer energie
BBB training
BBB staat voor Buik, Billen en Benen en is een populaire trainingsvorm die zich specifiek richt op het versterken en vormen van deze drie belangrijke spiergroepen. Tijdens de sessie van 45 minuten werk je met gerichte oefeningen die helpen om je spieren strakker te maken, je houding te verbeteren en je stofwisseling te stimuleren.
De training combineert kracht en conditie, waardoor je niet alleen vet verbrandt maar ook meer spierdefinitie opbouwt. Denk aan squats, lunges, buikspieroefeningen en variaties met of zonder materialen. Door de hoge intensiteit en het afwisselende karakter blijft de training uitdagend en effectief.
Een BBB-workout is geschikt voor iedereen: van beginners tot gevorderden. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon strakker in je vel wilt zitten, BBB-training helpt je om resultaat te boeken op de plekken waar veel mensen dat het liefste zien – de buik, billen en benen.
✅ Effectief in slechts 45 minuten per sessie
✅ Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
✅ Voor afvallen, spieropbouw en meer energie